El poder transformador de refrescar la mente durante 10 minutos al día.

¿Cuándo fue la la última vez que hicieron absolutamente nada por 10 minutos completos? Sin enviar mensajes de texto, hablar o pensar siquiera? El experto en atención plena, Andy Puddicombe, describe el poder transformador de hacer precisamente eso: refrescar la mente durante 10 minutos al día.

Mira la charla: http://www.rtve.es/alacarta/videos/programa/basta-con-minutos-conciencia-por-andy-puddicombe/1863968/